午前中の仮眠は、１５分から２０分程度で、起こしましょう。⇒できるなら１０：１５分頃迄をお勧め。

注意：３０分　仮眠してしまいますと、お昼寝時間が遅くなるのでお勧めしたくありません。

１１：１５～１１：３０頃から昼食のお時間

１２：３０～お昼寝　目安：２時間～2時間半をお勧め。

２０：３０　寝室にて絵本の読み聞かせ

お母様やお父様・時にはお爺様やお婆様やお姉さん・お兄さんのお膝の上での読み聞かせが最高。

お子様が指をさしたものに対しては、その都度応えてあげて下さい。

何度でも。お子様が納得のゆく迄のお付き合いをお願いしたいです。

２１：００　就寝

※保育園からの帰宅して夕方に、夕寝？　が必要な場合には、できれば、１５分～２０分程度の仮眠が

就寝のお時間にひびかないかな？と思います。

※就寝前のお風呂（入浴＝精神の安定）は、大人にとっては、ぬるま湯程度の温度で（赤ちゃんの肌は、とても敏感で薄いと思っていただけたら）。

入浴後には、２０～３０CCくらいの水分補給。

※就寝前には、親子で遊びながらのストレッチ、手足を広げたり、駆けっこの真似？で軽い運動⇒程よい加減で、汗をかかない程度

疲れて、ぐっすり眠ってくれると思います。