【寒さ対策】

必需品：①手袋・・・それぞれのジャンバーやコートorダウンのポケットに、入れています。極寒い中、ポケットの中に手を入れて歩くのは、危険。

②レッグウォーマー：とっても寒い日に活躍。また、夜の就寝時にも靴下にプラスして履いて、『おやすみ💚』＝腰が温まり腰痛予防になります。

③マフラー：首元にマフラーがあるのと無いのでは、寒さが違います。また、就寝時には、柔らかく気持ちよくゆったりしたマフラーがお薦め。

深夜　マイナスの気温時に、首元を冷やすと、『寝違えた？』かのように首が痛くなることがありますので予防対策。

追伸：『首と名のつく身体の箇所』・首・手首・腰・足首　冷やさないように『おやすみ下さい』

④使い捨てホッカイロ：腰・足元・太もも・時には、ミニホッカイロをみぞおちに貼ってみたり。

注意：人種によっては、体内温度が違うように、年齢や普段の食べ物の食する物の違いなどや環境？・・で、体感温度が違うようです。

暑がりの方には、必要がないものも多々ありますが、わたくし事ではありますが、ひとの何倍も冷え性なので、このような戯言を記載させていただきました。

☆彡　ホッカイロ（使い捨て）：多種類ありますが、私個人としてのお薦め。お値段が安くなった時期に、箱買いしておきます。

人一倍寒がりで、年齢も悲しいかな重なってくると、一段と寒さが身にしみます。夏の冷房がききすぎてる時にも使用しています。

『冷えは万病のもと』です。

ビニール袋（しっかりした厚さ）を二重にし段ボール箱の中に入れて置くと長持ちします。