【TV体操：NHK　2チャンネル　6：25～6：35　視聴予約💚】

毎日の継続が大事。

番組表から詳細設定し毎日（月～日曜・祝日）⇒視聴予約することで、他のチャンネルを見ていても自動切替。

TVのスイッチが入り、TVの電源が入ります。

お薦め・・・少し早く起床しトイレを済ませ、身体と頭を目覚めさせておくと良いです。

わたくしは、５：３０～NHK or ６チャンネル視聴予約。６：００  or  ６：１０～２チャンネル・・『６：２５～３５⇒ＴＶ体操』。

上記のように、『視聴予約』しております。

けど、毎日できると良いのですが、夜更かししてしまった時には、起き上がれなくて、『爆睡』。

『毎日ＴＶ体操をする』を、心がけてます。

睡眠が十分にとれると、『幸せ』ですね。　・・・『早寝早起きは、三文の徳』。