【ヨガ・ピラティス・TV体操・散歩・ストレッチ】

ジムに通って、ヨガ、ピラティス、ストレッチと、自分で楽しんでできると良いです。

お薦めは、ジムにサウナ（ＴＶが付き）や水風呂・お風呂・身体をほぐすマシーン

・小物や靴を入れて置いておくミニロッカーなど揃っているところだとラッキーです。

また、ジムによっては送迎バスがある所があります。

最近では、スマホで、『スタジオ予約が必要』です。

ジム選びは、よく見学に行って、通える距離、清潔、

料金（平日だけ、土日祝、昼間のみ）よく検討してみてください。